بهترین گینر اصل (Mass Gainer) برای افزایش سریع وزن و حجم عضلانی را با تضمین اصالت و بهترین قیمت از رویال ساپلمنت بخواهید.
گینر یا همان مکمل افزایش وزن، ترکیبی علمی از کربوهیدراتهای پیچیده، پروتئین باکیفیت، چربیهای مفید، ویتامینها و مواد معدنی است که برای افرادی با متابولیسم بالا (اکتومورفها) طراحی شده است. این دسته از افراد با وجود پرخوری، به سختی وزن میگیرند و گینر راهحل علمی آنهاست.
گینر مناسب چه کسانی است؟
✅ افراد لاغر مادرزاد (اکتومورف) که به سختی وزن میگیرند
✅ ورزشکارانی که کالری مصرفی روزانه بالایی دارند
✅ بدنسازانی که در فاز حجم (Bulking) هستند
✅ افرادی که اشتهای کمی دارند و نمیتوانند غذای کافی بخورند
✅ کسانی که به دنبال افزایش وزن سریع و اصولی هستند
فرق گینر با پروتئین وی:
پروتئین وی عمدتاً پروتئین خالص (۷۰-۹۰٪) با کربوهیدرات کم است، در حالی که گینرها نسبت کربوهیدرات به پروتئین حدود ۲:۱ یا ۳:۱ دارند و کالری بالاتری (۳۰۰-۱۲۰۰ کالری در هر سروینگ) ارائه میدهند.
مزایای علمی مصرف گینر:
🔹 تأمین کالری مورد نیاز برای رشد عضلانی بدون نیاز به خوردن حجم بالای غذا
🔹 افزایش سنتز پروتئین عضلانی با نسبت دقیق کربوهیدرات به پروتئین
🔹 پر کردن ذخایر گلیکوژن عضله برای تمرینات بعدی
🔹 افزایش سطح انسولین (هورمون آنابولیک) به صورت طبیعی
🔹 مناسب برای افرادی که زمان کافی برای پخت چندین وعده غذا ندارند
نکات طلایی خرید گینر اصل:
⚠️ به سرانه قند هر سروینگ توجه کنید – نباید از ۱۵ گرم بیشتر باشد
⚠️ وجود آنزیمهای گوارشی (آمیلاز، پروتئاز، لیپاز) برای جذب بهتر
⚠️ نسبت کربوهیدرات به پروتئین ایدهآل: ۲:۱ یا ۳:۱
⚠️ حداقل ۲۰-۳۰ گرم پروتئین در هر سروینگ
⚠️ وجود کراتین و گلوتامین در ترکیبات (ارزش افزوده)
انواع گینر موجود در رویال ساپلمنت:
🔸 گینر استاندارد – حدود ۵۰۰-۶۰۰ کالری در هر سروینگ، مناسب برای شروع
🔸 گینر سنگین (Super Mass) – حدود ۸۰۰-۱۲۰۰ کالری، مناسب برای اکتومورفهای شدید
🔸 گینر کلین (Clean Gainer) – با کربوهیدرات تمیز و قند کم، مناسب برای حجم خشک
برندهای برتر گینر موجود در رویال ساپلمنت:
– سریماس ماس (Serious Mass) – بیاسان (BSN) – پرفروشترین
– ماستک (Mass Tech) – ماسلتک (Muscletech)
– پروماس گینر (Pro Mass Gainer) – دیامایتی (DMT)
– گینر پرفورمنس – اپتیموم نیوترین (ON)
نحوه مصرف گینر:
روزهای تمرین:
– صبحانه: یک سروینگ گینر همراه با شیر یا آب
– بعد از تمرین: نصف سروینگ (اختیاری)
روزهای استراحت:
– یک سروینگ گینر بین وعدههای غذایی یا صبح
طریقه مصرف: ۱-۲ پیمانه (۱۰۰-۲۰۰ گرم پودر) را با ۳۰۰-۵۰۰ میلیلیتر آب یا شیر کم چرب مخلوط کنید.
موارد احتیاط:
⚠️ حتماً تمرین مقاومتی داشته باشید – بدون تمرین، کالری اضافی به چربی تبدیل میشود
⚠️ مصرف آب کافی (۳-۴ لیتر در روز)
⚠️ برای افراد دیابتی با احتیاط و مشورت پزشک
تمامی محصولات رویال ساپلمنت اصل اروپایی و آمریکایی، دارای هولوگرام و کد رهگیری استعلام اصالت هستند.